肥田春充
- ■ 肥田春充
丹田
護身術
玄米
簡易強健術
気合応用練修法
中心力抜刀術
椅子運動法
肥田春充
簡易強健術
1.腓腹筋練修法(ふくらはぎ)
2.大腿二頭筋練修法(股の下の筋肉)
3.大腿四頭筋練修法(股の筋肉)
4.外腹斜筋練修法(横腹の筋肉)
5.広背筋練修法(背中の筋肉)
6.大胸筋練修法(胸の筋肉)
7.三角筋練修法(肩の筋肉)
8.上腕三頭筋練修法(上腕の後ろの筋肉)
9.上腕二頭筋練修法(上腕の前方の筋肉、力瘤)
10.前腕筋練修法(前腕の筋肉)
柔軟運動・・・三骨軽打法(頸骨、腸骨、仙骨)
中心力養成法、中は簡易強健術外腹斜筋練修法となっています。
参考文献
聖中心道肥田式強健術 天真療法 （聖中心道研究会）
武術と心体1 武術と心体研究会編 （壮神社&気天舎）
肥田式天真療法 肥田春充 （聖中心社）
胃腸の強健術 肥田春充 （壮神社）
強圧微動術 肥田春充 （壮神社）
根本的健脳法 肥田春充 （壮神社）
川合式強健術 肥田春充 （壮神社）
宇宙倫理の書 肥田春充 （壮神社）
鉄人を創る肥田式強健術 高木一行 （学研）
肥田式減量講座 （日武会）
肥田式強健術 鉄人講座（日武会）